Recetas tradicionales

Latte de cúrcuma vegano

Latte de cúrcuma vegano

Una bebida deliciosa y un elixir saludable, todo en uno.

Receta cortesía del Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS

Leche dorada está en todas partes estos días, y por una buena razón. Y hoy, todos, desde bloggers hasta yoguis y madres que se quedan en casa, beben esta bebida cremosa.

La leche dorada obtiene su color de la cúrcuma, una especia amarga y picante con beneficios para la salud que igualan y superan a algunos medicamentos farmacéuticos.. La cúrcuma proporciona importantes efectos antiinflamatorios que pueden beneficiar a una amplia variedad de problemas de salud, ya que la inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades.. Y este Latte de cúrcuma hace que sea fácil de incorporar a su dieta de forma regular.

Con el Latte de cúrcuma, llevo mi Receta de té de cúrcuma a nuevas alturas al agregar aún más ingredientes que mejoran la salud como cordyceps, reishi y la hierba adaptógena ashwagandha. Estos ingredientes tienen beneficios antienvejecimiento y para el rendimiento del ejercicio y ayudan al cuerpo a sobrellevar el estrés. ¡No puedo pensar en una mejor manera de terminar un largo día!

Ashwagandha y 10 otros alimentos de los que todo el mundo habla (pero de los que nunca has oído hablar)

Ingredientes

Para el Latte Vegano de Cúrcuma

  • 2 tazas de leche de almendras sin azúcar
  • 1 / 2-1 cucharada de cúrcuma
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • 1/2 cucharadita de reishi en polvo
  • 1/2 cucharadita de cordyceps en polvo
  • 1/2 cucharadita de ashwagandha en polvo
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1- 1 1/2 cucharadita de jarabe de arce

Latte de cúrcuma vegano

Esta bebida antiinflamatoria y estimulante del sistema inmunológico es perfecta para darle el impulso que tanto necesita por la mañana y lo dejará sintiéndose fantástico de adentro hacia afuera. Obtenga más información sobre los beneficios de la cúrcuma aquí.

Latte de cúrcuma vegano

Receta de The Good Guru (www.thegoodguru.com)

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

Para todas las necesidades de tu despensa vegana, ve a Supermercado TheVeganKind o para utensilios de cocina echa un vistazo Debenhams.

Este artículo contiene enlaces de afiliados.

Nutrición

Sirve: 1 | Por porción: Calorías: 191kcal | Proteína: 1 g | Gordo: 17g | Carbohidratos: 8g

Para obtener más recetas deliciosas de The Good Guru, visite www.thegoodguru.com/recipes

Acerca de The Good Guru

The Good Guru crea una gama de suplementos premium y alimentos saludables preparados utilizando solo las mejores materias primas descubiertas durante sus viajes. Hacen todo lo posible para obtener ingredientes naturales de todo el mundo que no contengan OGM ni químicos, y tienen la misión de mejorar la salud y el bienestar de sus clientes.


Latte de cúrcuma vegano

Esta bebida antiinflamatoria y estimulante del sistema inmunológico es perfecta para darle el impulso que tanto necesita por la mañana y lo dejará sintiéndose fantástico de adentro hacia afuera. Obtenga más información sobre los beneficios de la cúrcuma aquí.

Latte de cúrcuma vegano

Receta de The Good Guru (www.thegoodguru.com)

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • De media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (por ejemplo, leche de almendras o coco sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

Para todas las necesidades de tu despensa vegana, ve a Supermercado TheVeganKind o para utensilios de cocina echa un vistazo Debenhams.

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Nutrición

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Esta bebida antiinflamatoria y estimulante del sistema inmunológico es perfecta para darle el impulso que tanto necesita por la mañana y lo dejará sintiéndose fantástico de adentro hacia afuera. Obtenga más información sobre los beneficios de la cúrcuma aquí.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • De media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • De media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

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  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • De media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
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Esta bebida antiinflamatoria y estimulante del sistema inmunológico es perfecta para darle el impulso que tanto necesita por la mañana y lo dejará sintiéndose fantástico de adentro hacia afuera. Obtenga más información sobre los beneficios de la cúrcuma aquí.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • De media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
  7. Finalmente decorar con una pizca de canela.

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Sirve: 1 | Por porción: Calorías: 191 kcal | Proteína: 1 g | Gordo: 17g | Carbohidratos: 8g

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  • 1 cucharada de aceite de coco
  • De media a 1 cucharadita de polvo de cúrcuma molida
  • De media a 1 cucharadita de jarabe de dátiles O jarabe de arce
  • 1 taza de leche sin lácteos de su elección (p. Ej., Leche de coco o de almendras sin azúcar)
  • 6 hebras de azafrán
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo

Método

  1. Derrita un poco de mantequilla de coco y vierta 1 cucharada de aceite de coco líquido en una taza con polvo de cúrcuma molida (esto puede vaciarse de las cápsulas de cúrcuma).
  2. Agregue jarabe de arce o dátil para darle dulzor si lo desea.
  3. Mezclar la mezcla con una cuchara hasta que se forme una pasta.
  4. A continuación, vierta la leche tibia sin lácteos de su elección sobre la pasta fragante.
  5. Agrega el azafrán y mezcla con una cuchara.
  6. Espumar la mezcla lechosa con un espumador manual o mezclar la bebida tibia en una licuadora para lograr una apariencia espumosa similar a la de un capuchino.
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