Recetas tradicionales

VIDEO: Cultivo de espinacas en invierno

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22 de diciembre de 2011

Por

Ali Rosen, Video de comidas diarias

Jack Algiere de Stone Barns describe sus métodos para producir espinacas dulces y prósperas en el frío.

Cultivo de espinacas en invierno

Jack Algiere de Stone Barns describe sus métodos para producir espinacas dulces y prósperas en el frío.

A continuación

  • Cultivo de espinacas en invierno 3:29 minutos

Ali Rosen

Espinacas


5 deliciosas recetas de espinacas que puede incluir en su dieta para adelgazar

Reflejos

Admitámoslo, es posible que muchos de nosotros hayamos tenido una relación de amor y odio con las espinacas mientras crecíamos, pero todos sabíamos lo importante que era para nosotros, incluso cuando éramos niños pequeños. Tal ha sido la importancia de la espinaca (o palak) en la India, quizás por eso tenemos un sinfín de preparaciones en las que utilizamos espinacas en abundancia. De curry y raita para khichdi y kofta, ¡puedes colar espinacas en cualquier lugar!

Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas para la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.


5 deliciosas recetas de espinacas que puede incluir en su dieta para adelgazar

Reflejos

Admitámoslo, es posible que muchos de nosotros hayamos tenido una relación de amor y odio con las espinacas mientras crecíamos, pero todos sabíamos lo importante que era para nosotros, incluso cuando éramos niños pequeños. Tal ha sido la importancia de la espinaca (o palak) en la India, quizás por eso tenemos un sinfín de preparaciones en las que utilizamos espinacas en abundancia. De curry y raita para khichdi y kofta, ¡puedes colar espinacas en cualquier lugar!

Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas para la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.


5 deliciosas recetas de espinacas que puede incluir en su dieta para adelgazar

Reflejos

Admitámoslo, es posible que muchos de nosotros hayamos tenido una relación de amor y odio con las espinacas mientras crecíamos, pero todos sabíamos lo importante que era para nosotros, incluso cuando éramos niños pequeños. Tal ha sido la importancia de la espinaca (o palak) en la India, quizás por eso tenemos un sinfín de preparaciones en las que utilizamos espinacas en abundancia. De curry y raita para khichdi y kofta, ¡puedes colar espinacas en cualquier lugar!

Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas para la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.


5 deliciosas recetas de espinacas que puede incluir en su dieta para adelgazar

Reflejos

Admitámoslo, es posible que muchos de nosotros hayamos tenido una relación de amor y odio con las espinacas mientras crecíamos, pero todos sabíamos lo importante que era para nosotros, incluso cuando éramos niños pequeños. Tal ha sido la importancia de la espinaca (o palak) en la India, quizás por eso tenemos un sinfín de preparaciones en las que utilizamos espinacas en abundancia. De curry y raita para khichdi y kofta, ¡puedes colar espinacas en cualquier lugar!

Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas para la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.


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Reflejos

Admitámoslo, es posible que muchos de nosotros hayamos tenido una relación de amor y odio con las espinacas mientras crecíamos, pero todos sabíamos lo importante que era para nosotros, incluso cuando éramos niños pequeños. Tal ha sido la importancia de la espinaca (o palak) en la India, quizás por eso tenemos un sinfín de preparaciones en las que utilizamos espinacas en abundancia. De curry y raita para khichdi y kofta, ¡puedes colar espinacas en cualquier lugar!

Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas para la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.


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Reflejos

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Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas para la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.


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Repleta de antioxidantes y flavonoides, la espinaca puede hacer maravillas en la piel, el corazón y la salud en general. Es un tesoro de vitaminas y minerales. La espinaca es rica en hierro, calcio, magnesio, potasio, vitamina K, B6, B9 y E. La espinaca es bastante fácil de cocinar. La espinaca está repleta de fibra que ayuda a inducir la saciedad, lo que a su vez ayuda a perder peso. Según el libro, Alimentos curativos, por DK Publishing House, "mientras que la espinaca cruda es nutritiva, la espinaca cocida lo es aún más. Su contenido de hierro está más disponible y proporciona cantidades considerablemente mayores de betacaroteno, luteína, vitaminas y minerales". Al comer crudo, sírvalo con un aderezo cítrico para una mejor absorción del hierro y calcio de las hojas.