Recetas tradicionales

Malteada verde

Malteada verde

Una combinación única, ¡pero muy sabrosa! ¡Además de eso y muy saludable! Desconfié un poco cuando lo probé, pero te diré que lo he repetido muchas veces desde entonces. Mi madre, cuando lo probó, sin saber qué bebía, me dijo que sabía a kiwi.

  • 2 manzanas rojas, dulces y grandes
  • 4-5 hojas de espinaca
  • 1 taza de agua frío

Porciones: 2

Tiempo de preparación: menos de 15 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Batido verde:

Lavé bien las manzanas y las espinacas, saqué la mitad de las manzanas y las corté en 4, luego, con la piel, junto con las espinacas y el agua las puse todas en la licuadora del robot y mezclé por unos 2 minutos, hasta que se conviertan en una pasta fina y buena.


Las 10 recetas de batidos más sabrosas

Batido verde con abundante espinaca

Ingredientes para 2 porciones:

  • ½ taza de leche de almendras sin azúcar
  • ½ taza de miel natural
  • 2 plátanos, cortados en rodajas
  • 3 tazas de espinacas.

Método de preparación:

  1. Pon todos los ingredientes en una licuadora y conviértelos en un sabroso batido.
  2. Puedes agregar unos cubitos de hielo si sirves el batido tan pronto como lo prepares. Para la decoración puedes utilizar semillas de amapola.

Batido de granada y frutos rojos

Ingredientes para 1 ración:

  • ½ taza de jugo de granada recién exprimido
  • ½ taza de yogur (puede ser vegetal si quieres un batido vegano)
  • 1 taza de bayas frescas o congeladas.

Método de preparación:

  1. Agrega todos los ingredientes en una licuadora y en no más de 2 minutos se convertirán en el batido de granada más sabroso.

Batido de fresa sin plátanos

Ingredientes para 1 ración:

  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de mantequilla de almendras
  • 2 dátiles deshuesados
  • 1 taza de leche de almendras
  • ¼ de cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • opcional: semillas de chía, semillas de cáñamo, semillas de lino.

Método de preparación:

Batido de café energizante

Ingredientes para 1 ración:

  • 1 plátano congelado
  • ½ taza de leche de almendras
  • 2 cucharaditas de mantequilla de maní
  • edulcorante a base de stevia al gusto
  • ¼ de taza de avena
  • ¼ de cucharadita de canela
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • ½ taza de café / 1 trago de espresso.

Método de preparación:

  1. Pon todos los ingredientes en la licuadora y conviértelos en un batido ideal para las mañanas cuando apenas te despiertas y no tienes tiempo para un café o un nutritivo desayuno.

Batido de piña y plátano

Ingredientes para 1 ración:

  • 1 plátano congelado
  • 1 taza de cubitos de piña congelados
  • 2 tazas de leche de almendras.

Método de preparación:

Batido fresco con albahaca

Ingredientes para 4 porciones:

  • 300 ml de yogur vegetal
  • 1 puñado de hojas frescas de albahaca
  • 350 ml de jugo de limón
  • 5 cubitos de hielo
  • edulcorante de su elección (miel, sirope de agave, sirope de arce).

Método de preparación:

Batido de manzana y aguacate

Ingredientes para 1 ración:

  • ½ aguacate bien horneado
  • 1 manzana pelada
  • ½ taza de jugo de manzana fresco
  • 100 g de hielo
  • 3 hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de jugo de lima.

Método de preparación:

  1. Pela la pulpa del aguacate y colócala en la licuadora con todos los demás ingredientes. Convertir en batido y servir frío.

Batido de agua de coco, mango y banana amp

Ingredientes para 4 porciones:

  • Agua de coco, según la consistencia deseada.
  • 2 plátanos
  • 2 mangos
  • 1 taza de fresas (pueden estar congeladas o frescas)
  • ½ taza de yogur griego
  • 2 cucharadas de miel.

Método de preparación:

  1. Vierta el agua de coco en cubitos de hielo y congele. Al día siguiente, ponga los cubitos de hielo del agua de coco en la licuadora, junto con todos los demás ingredientes. Sirve el batido de inmediato.

Batido de pepino y jengibre

Ingredientes para 4 porciones:

  • 2 pepinos
  • 2 raíces pequeñas de jengibre
  • 1 manzana verde
  • jugo de limon
  • 1 puñado de hojas de menta fresca
  • ½ taza de sirope de agave
  • 5 tazas de agua.

Método de preparación:

  1. Pon todos los ingredientes en una licuadora y conviértelos en un batido. Sirva tal cual o con hielo en escamas.

Batido de remolacha

Ingredientes para 2 porciones:

  • 1 manzana roja
  • 1 remolacha
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua.

Método de preparación:

  1. Lavar bien las frutas y verduras, luego picarlas y ponerlas en una licuadora con el resto de ingredientes. Encienda la licuadora y apáguela solo después de obtener un batido cremoso.

Adquiera el hábito de preparar rápidamente recetas de batidos nutritivos en las mañanas cuando no tenga tiempo para servir el desayuno. De esta forma, te aseguras de aportar al organismo los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Los batidos también se pueden tomar como refrigerio entre comidas, especialmente cuando sienta que necesita una buena dosis de energía.


Los beneficios de los jugos verdes

Generalmente, los expertos recomiendan que estos batidos verdes u otros jugos similares se consuman por la mañana, En ayunas. Esto facilitará que el cuerpo asimile los nutrientes y absorba las vitaminas.

Otro beneficio de los batidos verdes es que puede ayudar a eliminar las toxinas acumuladas durante el día. Además de que contienen una cantidad importante de nutrientes, tienen propiedades depurativas.

El batido verde no contiene muchas calorías, Contribuye al proceso de desintoxicación, estimula el metabolismo y complementa eficazmente la dieta.


3 recetas de batidos verdes

Hoy te inspiramos en la cocina con recetas de batidos verdes. Puedes prepararlos de inmediato, con solo unos pocos ingredientes. El secreto es la frescura de frutas y verduras, pero también el cuidado con el que combinas los sabores. Un poco picantes o ligeramente dulces, los batidos verdes son un sabor de frescura y frescura para los días soleados.

Te desafiamos a preparar 3 recetas de batidos verdes:

Batido de menta, hojas de espinaca y plátanos

Incluso si nunca antes ha preparado un batido de este tipo, porque no pensó en combinar espinacas con plátanos, lo desafiamos a que lo pruebe. Le gustará el sabor ligeramente diferente del batido, pero también la consistencia de la bebida.

Necesitas:
Hojas de espinaca fresca
Hojas de menta
Leche de coco
plátanos
Vainilla

Cómo preparar:
1. En una licuadora, mezcle las espinacas con la menta y la leche de coco.
2. Agregue los ingredientes restantes y mezcle nuevamente.

Para un sabor aún mejor, puede agregar un poco de crema, cacao y 2-3 cerezas frescas al final. Mmm

Batido de aguacate, espinacas y piña

Una combinación de sabores suaves y texturas aterciopeladas. Buen gusto, auténtico, directamente de la naturaleza. Te enamorarás de su buen sabor y la sensación de frescor que te dará en los calurosos días de verano.

Necesitas:
Hojas de espinaca fresca
Agua de coco
Piña
Palta

Cómo preparar:
1. Ponga las hojas de espinaca y el agua de coco en la licuadora.
2. Agrega el resto de los ingredientes y vuelve a mezclar hasta obtener una bebida fina.

Batido de mango, espinaca, lima y piña

Un batido perfecto para fiestas con amigos, por la consistencia única y la forma de servir. Preparado en copas de martini, el batido conquista por su aspecto fresco, pero también por su disposición festiva.

Necesitas:
Hojas de espinaca fresca
Agua de coco
Unas rodajas de naranja
Mango
Piña
Jugo de limón fresco

Cómo preparar:
1. Mezcle las espinacas, la naranja y el agua de coco.
2. Agregue jugo de mango, piña y limón.
3. Vierta el batido en los vasos de margarita, agregue azúcar en el borde del vaso y una rodaja de lima.


¿Cuáles son los beneficios más importantes del jugo verde?

Verduras para jugo verde

Alcaliniza el cuerpo. Los antioxidantes que contiene son ideales para ralentizar la acción de los radicales libres, que afectan a las células sanas del organismo. Por su bajo índice calórico y alto contenido en fibra, acelera tu metabolismo y te ayuda a adelgazar más fácilmente.

Es rico en vitaminas y minerales.. Estos jugos son una excelente fuente de nutrientes. Nos aporta importantes cantidades de vitaminas (A, C y K) y minerales esenciales (calcio, magnesio, zinc y hierro)

El jugo verde es un desintoxicante. Su consumo diario o regular ayuda a mantener una buena salud renal, hepática y cardiovascular.

Por qué el jugo verde es más saludable que el jugo de frutas.

El jugo de fruta natural es más saludable que los jugos industriales, pero no se recomienda para personas que quieran mejorar su salud o perder peso. Veamos cuál es la razón.

Fruta son ricas en fructosa y las verduras son bajas en fructosa. La fructosa es el azúcar natural de las frutas. No todo lo que es natural es saludable (la cocaína y la marihuana también son naturales & # x1f61f & # x1f61f pero no saludables).

Un alto nivel de fructosa en el cuerpo obliga al hígado a producir un exceso de grasa. Como el hígado no tiene nada que ver con tanta grasa, la convierte en triglicéridos. (grasa en la sangre). Muchos diabéticos, después de comer una fruta, miden su azúcar en sangre y ven que casi no sube. Porque la fructosa va directamente al hígado. No ingresa a la sangre como ocurre con otros azúcares artificiales.

Si desea recuperar su salud o perder peso, le sugiero que beba más jugo de vegetales verdes y menos jugo de fruta. Es mejor comer una manzana que beber un jugo de 3-4 manzanas. FRUTAS GRASAS mis amigos gourmet.

Mira el video sobre cómo preparar jugo verde.


Batido verde con hierba de cebada

No puedo decir que me estoy matando por batidos verdes. De hecho, no me gusta nada. La mayoría de ellos saben a hierba, literalmente, y la textura es desagradable.

Bueno, si eres como yo y no te gustan los batidos verdes en general, ¡te aseguro que te gustará!

Hice este batido con hierba de cebada con plátanos maduros, un poco de espinacas tiernas, unas hojas de menta, un poco de jugo de lima y, por supuesto, polvo de hierba de cebada.

Como bien sabe, el polvo de hierba de cebada tiene muchos beneficios para la salud y debe agregarse con la mayor frecuencia posible en batidos y jugos. Mejorará tu salud y te dará energía. Recibí un paquete de golosinas de Stefani-Boutique incluido el polvo de hierba de cebada. Así se me ocurrió la idea de esta receta de batido verde con hierba de cebada.


No te preocupes por mantener exactamente las proporciones que mencioné, la mejor parte es que puedes jugar con los ingredientes para crear tu batido verde perfecto, que se adaptará a tus gustos lo mejor posible. Puedes usar un plátano entero si quieres un batido verde más dulce, o puedes agregar medio limón si quieres que esté agrio.

Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos Omega 3 y son hidrófilas, lo que significa que son líquidas cuando se empapan. Aprendí sobre las semillas de chía por primera vez de mi amiga Edith de Edith's Kitchen, ella usa estas súper semillas en muchas recetas sabrosas. Los uso habitualmente en batidos pero también en otros alimentos, puedes encontrar más detalles sobre las semillas de chía, si buscas en Google. Seguro que a ti también te gustará.

Si opta por la opción de congelar frutas y / u hojas, antes de usarlas para batidos, tenga cuidado de no estropear su licuadora cuando las use como helado. Si no tiene una licuadora fuerte, corte la fruta en trozos pequeños y déjela reposar un rato antes de licuar.

Los vasos altos son un debe cuando se trata de servir un batido verde perfecto, ¡si me preguntas! Encontré el mío en E-mag, si quieres, puedes comprarlos aquí.

Investigué un poco en internet y descubrí que Vitamix y Blendtec son los mejores del mercado en este momento, a la hora de preparar diferentes recetas de batidos, helados, pasteles crudos o leches de diferentes tipos de frutos secos, pero también muchos otros.
Puse mis ojos en una licuadora de belleza Vitamix, una licuadora en un tono blanco cremoso, con un look vintage, que encajaría perfectamente con mi cocina en tonos blancos cremosos. Lo pasé Lista de deseos! :)

Vitamix

¡Puedes guardar la receta en Pinterest o puedes hacerlo ahora mismo! :) Puedes disfrutar de este batido perfecto y verde en cualquier momento del día, te garantizará un aumentar ¡energía!

¿Tienes una receta de batido verde favorita? Me encantaría escuchar tu receta, puedes dejarla en los comentarios, a continuación.


No te preocupes por mantener exactamente las proporciones que mencioné, la mejor parte es que puedes jugar con los ingredientes para crear tu batido verde perfecto, que se adaptará a tus gustos lo mejor posible. Puedes usar un plátano entero si quieres un batido verde más dulce, o puedes agregar medio limón si quieres que esté agrio.

Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos Omega 3 y son hidrófilas, lo que significa que son líquidas cuando se empapan. Aprendí sobre las semillas de chía por primera vez de mi amiga Edith de Edith's Kitchen, ella usa estas súper semillas en muchas recetas sabrosas. Los uso habitualmente en batidos pero también en otros alimentos, puedes encontrar más detalles sobre las semillas de chía, si buscas en Google. Seguro que a ti también te gustará.

Si opta por la opción de congelar frutas y / u hojas, antes de usarlas para batidos, tenga cuidado de no estropear su licuadora cuando las use como helado. Si no tiene una licuadora fuerte, corte la fruta en trozos pequeños y déjela reposar un rato antes de licuar.

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Vitamix

¡Puedes guardar la receta en Pinterest o puedes hacerlo ahora mismo! :) Puedes disfrutar de este batido perfecto y verde en cualquier momento del día, te garantizará un aumentar ¡energía!

¿Tienes una receta de batido verde favorita? Me encantaría escuchar tu receta, puedes dejarla en los comentarios, a continuación.


Tarro de lasaña, fuente esmaltada, 33cm, rojo

Juego de 3 bandejas de vacío para alimentos (0,7 L, 1,4 L, 2,4 L)

Máquina para hacer gofres Duraceramic

También recomendaría espirulina, pasto de trigo, maca, baobab, bayas de goji y especialmente leche de coco, casera :)

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Los batidos son una forma rápida de desayunar o, por qué no, de un refrigerio. Si usamos más fruta, un gran vaso de batido acaba reemplazando incluso una comida principal.

Horóscopo de la SALUD: descubre lo que te deparan las estrellas.

Los increíbles beneficios de los batidos:

- Son desintoxicantes intensos
- Son muy saludables
- Aporta energía desde el comienzo del día.
- Activa las funciones del hígado
- Limpia la piel
- Aporta zona diaria de vitaminas y minerales.
- Tratar el estreñimiento
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico


No te preocupes por mantener exactamente las proporciones que mencioné, la mejor parte es que puedes jugar con los ingredientes para crear tu batido verde perfecto, que se adaptará a tus gustos lo mejor posible. Puedes usar un plátano entero si quieres un batido verde más dulce, o puedes agregar medio limón si quieres que esté agrio.

Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos Omega 3 y son hidrófilas, lo que significa que son líquidas cuando se empapan. Aprendí sobre las semillas de chía por primera vez de mi amiga Edith de Edith's Kitchen, ella usa estas súper semillas en muchas recetas sabrosas. Los uso habitualmente en batidos pero también en otros alimentos, puedes encontrar más detalles sobre las semillas de chía, si buscas en Google. Seguro que a ti también te gustará.

Si opta por la opción de congelar frutas y / u hojas, antes de usarlas para batidos, tenga cuidado de no estropear su licuadora cuando las use como helado. Si no tiene una licuadora fuerte, corte la fruta en trozos pequeños y déjela reposar un rato antes de licuar.

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Vitamix

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